Производитель: Editura Litera
Модель: 9786067414035
Cod Produs: 30871
Наличие: Кол-во Ограничено
399Lei
 Бесплатная доставка в Кишиневе
 Доставка по всей Молдове +39 лей
 Доставка курьером лично в руки
 
 

Alergare si Maraton. Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta читать онлайн описание

Aleargă! Indiferent că vrei doar să te simți bine sau să te antrenezi pentru performanţă, această carte te va ajuta să te bucuri de efectele benefice ale sportului. Îți sunt oferite diverse programe de antrenament, în funcție de nivelul tău de experiență, de la primii 5 kilometri la maraton. 

Fii mai rapid! Înțelege mecanismele biologice ale alergării pentru a-ți îmbunătăţi viteza și tehnica. 

Fii mai puternic! Urmează programele pas cu pas prezentate pentru a-ți optimiza rezistența și pentru a reduce riscul de accidentări. 

Aleargă inteligent! Învață să-ți alegi echipamentul, să te hrănești și să te hidratezi corect. Doar astfel îți vei putea stabili strategia perfectă pentru următoarea cursă. Nu neglija încălzirea și recuperarea.  

Cartea cuprinde: • Diagrame anatomice detaliate • Exerciții de forță și stabilitate • Sfaturi și secrete

Посмотри и похожие товары для Alergare si Maraton. Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta

Характеристики книги
Вес в упаковке 0.57kg
Год издание 2015
Колекция Sport si fitness
Количество страниц 192
Переплет Мягкая обложка
Размер 198x237
Язык Румынский

Написать отзыв

Внимание: HTML не переведен!